2016年10月18日

スピリット・スクワット

 
NHK・Eテレ『団塊スタイル』でやってた
スクワットを毎日やっています。

腕を胸の前で組むような感じ(手はパー)で
スクワットを10回1セットでやります。

歩く筋力を鍛えます。


自分は団塊どころか
病み上がり老人みたいな筋力なので
コツコツとやっています。

今日は200回やりました。
 

早く犬歩(犬の散歩)に行きたイヨ。
 
posted by gahaku at 15:06| Comment(2) | TrackBack(0) | TV&RADIO